根据搜索结果，上海成人高考的优质院校推荐如下，综合多个权威来源整理：
一、综合类顶尖高校
复旦大学 国家“双一流”“985工程”“211工程”重点建设高校，综合性研究型大学，学科覆盖文、理、工、医等多领域。 - 热门专业：计算机科学与技术、工商管理、金融学、药学等。
同济大学
工科特色鲜明，同时涵盖理学、管理学、文学等学科，国家“双一流”“985工程”重点建设高校。 - 热门专业：电气工程及其自动化、土木工程、环境设计、护理学等。
华东师范大学
以教育学为优势，同时拥有汉语言文学、学前教育等特色专业，师范教育领域突出。 - 热门专业：教育学、汉语言文学、心理学、学前教育等。
上海交通大学
工科和医学领域领先，成人高考提供高起专、专升本课程，学习周期短（5年）。 - 热门专业：机械设计制造及其自动化、会计学、工商管理等。
二、特色院校推荐
上海中医药大学： 中医药学科为主，多学科协调发展，适合中医相关领域考生。 上海外国语大学
东华大学：工科与艺术设计结合，服装与服饰设计、数字媒体艺术等专业有特色。
三、其他值得考虑的院校
上海应用技术大学：提供艺术设计、市场营销等专业，适合有明确职业方向的考生。
上海电机学院：专升本课程以工科为主，入学考试难度较低。
四、报考建议
明确需求：
根据职业规划选择专业，例如医学类优先考虑医学院校，工科类关注理工科院校。2. 结合分数：参考近年录取分数线，复旦大学、交大、同济等热门院校竞争较激烈，需结合自身备考情况。3. 学习方式：专升本适合希望快速提升学历的考生，高起专适合基础较弱但想获得大专资格者。
以上院校均获得国家权威认证，学历均被社会认可。建议考生结合自身条件，优先选择综合实力强、专业匹配度高的院校。