当朋友或亲人因为即将出国留学而感到焦虑时，提供安慰和支持是非常重要的。以下是一些安慰的话语和方式：
倾听和理解
给予他们一个倾诉的空间，让他们表达自己的感受和困扰。
表达你的理解和支持，比如说：“想家是很正常的，我们在这里都会经历这样的时刻。”
鼓励寻求帮助
提醒他们寻求专业支持，如学校辅导员、心理咨询师或留学生服务中心。
建议他们加入留学生社群，寻找志同道合的朋友分享感受。
提供实际帮助
根据他们的需要，提供学习上的帮助，如整理资料、制定学习计划。
建议一些放松的活动，如运动、看电影或一起散步。
鼓励健康的生活方式
强调良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动对减轻压力的作用。
分享经验和建议
如果你有类似经历，可以分享你的经验和应对压力的方法。
提前收集留学地的相关信息，让他们心里更有底。
鼓励积极的思考
帮助他们看到问题的积极方面，并认识到挑战是成长的机会。
提醒他们关注留学带来的机遇和成长，如语言提升、文化交流。
保持沟通
通过视频通话、文字消息等方式保持联系，鼓励他们分享留学生活的经历。
定期视频通话，分享彼此的生活细节、学习工作进展、遇到的趣事或烦心事等。
调整心理预期
帮助他们理解留学生活中可能会有困难和挑战，并鼓励他们接受这些情况。
给予肯定和鼓励
肯定他们的努力和成就，鼓励他们继续前进。
祝愿他们在留学生活中获得丰硕的成果和难忘的回忆。
陪伴和温暖
提供情感上的支持和陪伴，让他们感受到被理解和被爱。
送上有纪念意义的小礼物，让朋友感受到你的心意和陪伴。
通过这些方式，你可以为你的朋友或亲人提供情感上的支持和实际上的帮助，帮助他们更好地应对留学生活中的挑战和压力。