成人自考和成人高考是两种常见的成人学历提升方式，它们在多个方面存在明显的区别：
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入学考试
成人高考：需要参加每年10月国家统一的入学考试，达到分数线后取得入学资格。
成人自考：没有入学考试，报名后即可入学就读，但需要参加单科考试，所有科目合格后可申请毕业。
学制
成人高考：学制通常为2.5年，通过每年10月份的成人高考即可入学。
成人自考：没有固定学制，考生可以在2年左右拿到证书。
学习方式
成人高考：学习方式多样，包括全脱产（全日制）、半脱产（业余）、函授等。
成人自考：主要以自学为主，但也有全日制或业余辅导班。
颁发毕业文凭
成人高考：文凭由各大学的成教学院颁发，毕业后会盖有大学的章。
成人自考：文凭上盖有两个章，一个是主考院校的章，另一个是当地自考委的章。
考试难度
成人高考：考试相对简单，入学及各学期考试比较容易，通过率较高。
成人自考：考试难度较大，所有科目都需要通过，含金量也相对较高。
社会认可度
成人自考：由于考试难度较大，社会认可度通常高于成人高考。
成人高考：学历同样得到国家承认，在很多行业和领域具有一定的认可度。
总的来说，考生可以根据自己的实际情况、学习需求和时间安排，选择最适合自己的学历提升方式。