留学归来后，向老师表达感谢和敬意是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助你以恰当和真诚的方式向老师表达你的感激之情：
称呼
使用适当的称呼来开始你的邮件或见面，例如“尊敬的教授”、“亲爱的老师”等。如果你不确定老师的性别或婚姻状况，可以使用“尊敬的先生/女士”或“尊敬的博士/教授”。
自我介绍
简要介绍自己，包括你的姓名、年级、系别和专业。
表达感谢
明确表达你对老师的感激之情，可以提及老师在你留学期间给予的帮助和支持。
具体感谢内容
描述老师在你学习过程中的具体帮助，例如在课程学习、项目指导、生活建议等方面的支持。
个人成长
谈谈老师的教育对你个人成长的影响，以及你从老师那里学到的知识和做人的道理。
结尾
表达对老师的敬意和祝福，并希望未来还能保持联系。
签名
在邮件结尾处签上你的名字，并注明日期。
以下是一个具体的示例：
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尊敬的教授，
您好!我是来自中国的学生XXX，您曾经是我在留学期间的授课教授。首先，我想对您表达我最诚挚的感谢。在您的指导下，我不仅学到了专业知识，还领悟了许多做人的道理。
在留学期间，您总是耐心解答我的疑惑，提供了许多关键的信息和建议。您的教诲让我在学术上取得了显著的进步，也让我在生活和学习中受益匪浅。我特别感谢您在我遇到困难和挑战时给予的鼓励和支持。
您的教育对我个人成长的影响是深远的。通过您的指导，我学会了如何独立思考、如何解决问题，以及如何与人合作。这些宝贵的经验和知识将伴随我一生。
再次表达对您的敬意和祝福，并希望未来还能保持联系。期待有机会再次向您请教和学习。
此致
敬礼!
XXX
[日期]
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通过以上步骤和示例，你可以有效地向老师表达你的感激之情，并展示你在留学期间的成长和收获。